Как поддержать здоровье зубов: потребуется кунжутное масло



Каждый из нас с вами должен следить и заботиться о своем здоровье. А особенно в заботе нуждаются зубы. Если их не чистить, может развиваться такое заболевание, как кариес. Оно является самым распространенным в стоматологии. И влечет за собой более серьезные последствия.

Улучшение состояния зубов с помощью масла

Специалист в области медицины рассказал, как можно улучшить состояние своих зубов и полости рта, не тратя на это огромных денег. Для этого понадобится всего лишь кунжутное масло, которое обладает антибактериальным веществом.

Огромное количество микробов и бактерий собираются в полости рта. Но если прополоскать ротовую полость кунжутным маслом, то можно убить опасную микрофлору. Следует взять одну столовую ложку масла и полоскать в течение трех минут.

Такая процедура изменит состояние зубов в лучшую сторону, освежит дыхание и поднимет иммунитет.

Положительные свойства кунжута

Кунжут полезен не только для улучшения состояния зубов, но и в других областях медицины.

Семена кунжута богаты полезными веществами: углеводами, жирами, белками, клетчаткой и различными витаминами, особенно кальцием. В 100 граммах семян содержится около 900 мг этого минерала.

Рассмотрим полезные свойства кунжута:

  • Хороший источник клетчатки, которая улучшает пищеварение человека.
  • Снижает риск развития диабета.
  • Профилактика рака. Именно в семенах кунжута содержатся вещества, не дающие распространяться в организме раковым клеткам.
  • Укрепление иммунной системы.
  • Профилактика органов дыхания. Снижение риска развития астмы и остальных заболеваний.
  • Рекомендации стоматологов

    Для того чтобы поддерживать хорошее состояние зубов, стоматологи рекомендуют:

  • Чистить зубы желательно пастой с фтором 2 раза в день (утром, после завтрака, и вечером, перед сном). Зубную щетку использовать лучше с мягкой щетиной, чтобы не повредить десна.
  • Время чистки зубов должно составлять не менее 3 минут.
  • После каждого приема пищи необходимо прополоскать полость рта.
  • Пользоваться зубной нитью. Так, с ее помощью можно удалять застрявшие между зубов мелкие кусочки пищи.
  • Помимо гигиены полости рта также важно, какая пища была употреблена. Так, лучше всего включить в свой рацион питания свежие фрукты и овощи (растительная еда содержит пищевые волокна, счищающие налет с зубов), ограничить потребление соленых, сладких и кислых продуктов (это может привести к повреждению эмали).

    Так как у многих людей стоматологические заболевания на ранних этапах протекают бессимптомно, будет правильнее посещать стоматолога каждые 6 месяцев.

    Источник

    1 - 1
    Posted by admin/Posted ago