Соль и другие продукты, ускоряющие старение


Здоровье человека и его внешний вид зависят от совокупности разных факторов. Стоит учесть качество сна, уровень физической активности, наследственность. Со счетов не стоит сбрасывать и вопросы питания. Эксперты проанализировали ситуацию и рассказали, какие продукты ускоряют процесс старения. На что же следует обратить внимание всем, кто хочет продлить молодость?

Трансжиры

Полуфабрикаты, фастфуд и другие продукты этого типа могут содержать массу трансжиров. Включение этой еды в меню может повысить жесткость кожи. Такая пища увеличивает уровень холестерина в крови, что провоцирует закупорку капилляров. В итоге клетки эпидермиса не получают нужного количество полезных веществ и соединений. Это увеличивает вероятность их гибели. Кстати, трансжиры используются и при производстве маргарина. Поэтому указанный продукт нужно тоже исключить из меню.

Соль

Соль считается одной из самых распространенных пряностей на нашем столе. Однако этот продукт может вызвать массу проблем. Избыток ионов натрия в организме задерживает воду, что провоцирует появление отечности. Ученые из Медицинского колледжа Джорджии доказали, что большое количество соли способно вызывать преждевременное старение клеток.

Полностью отказываться от этого продукта тоже нельзя. Дефицит ионов натрия или хлора может аукнуться разными проблемами. Однако употреблять соль нужно очень внимательно.

Сахар

Обилие сахара в крови мешает выработке коллагена. В результате снижается эластичность кожи. Итогом становится появление морщин. Сахар также провоцирует воспалительные процессы, увеличивает вероятность образования акне. Есть и масса других проблем. Избыток сахара часто приводит к ожирению и развитию сопутствующих заболеваний.

Кофе

Сам кофе особой опасности не несет. Риски для кожи могут возникнуть только при бесконтрольном употреблении этого напитка. Кофе считается отличным мочегонным и быстро выводит жидкость из организма. В итоге клетки кожи начинают страдать от обезвоживания. Ткань разрушается очень быстро.

Алкоголь

Алкоголь — яд. Этиловый спирт обезвоживает организм. Из-за него также страдают многие другие внутренние органы. Естественно, увеличение количества токсинов в теле явно не будет слишком полезным для кожи. Злоупотребление спиртным приведет к сухости эпидермиса, увеличит вероятность возникновения морщинок.

Лимонад и газировка

Не стоит также злоупотреблять лимонадом или газировкой. Эти напитки содержат много сахара. О его воздействии упомянуто выше.

Источник

1 - 1
Posted by admin/Posted ago