Врач-психиатр Евгений Фомин дал профессиональный совет россиянам, как избавиться от лени

Огромное количество россиян жалуются на то, что они постоянно ленятся. По их словам, у них просто не хватает сил взять себя в руки и начать работать даже в тех случаях, когда вот-вот уже наступит дедлайн. Однако, по мнению врача-психиатра Евгения Фомина, эта проблема решаема…

Избавляемся от лени раз и навсегда

По мнению специалиста, у лености есть две причины — ментальная и физическая. В первом случае речь идет о том, что человек просто совершенно не уверен в себе и не думает, что сможет справиться с задачей. Вот организм и дает сбой. Из-за этого и появляется ощущение, что нет сил даже встать, а не то что приняться за выполнение работы. А в случае с физическими причинами все еще проще — человек просто сильно устает, причем это может быть вызвано как усталостью от самой работы, так и эмоциональным выгоранием или стрессом.

Если же вы не знаете, какой причиной вызвана лень, избавиться от нее можно двумя способами. Прежде всего просто нужно хорошенько отдохнуть и развеяться. Следует разгрузить свой мозг, расслабиться и забыть о проблемах. А если это не поможет, можно обратиться к психиатру, психотерапевту или даже к коучу, которые помогут вам обрести уверенность в себе и своих силах, а также, при необходимости, пропишут препараты, которые позволят расслабиться и избавиться от стресса. Ну и, конечно, нужно постоянно следить за своим самочувствием и здоровьем. Ведь если вы себя не будете чувствовать на все 100 %, то и работать не сможете с полной самоотдачей.

Источник

1 - 1
Posted by admin/Posted ago