Просмотр огромного количества новостей о COVID-19 может повлиять на ваше психическое здоровье

Если вы являетесь впечатлительным человеком или и вовсе страдаете ОКР, то вам стоит уберечь себя от активного изучения мировых новостей. Самые важные сведения, реальные факты, а не утки, до вас и так дойдут извне, а вот излишнее перенасыщение информацией может серьезно отразиться на психике.

Новости – источник стресса и беспокойства

Многие люди признаются, что ощущают себя тревожно в последнее время. Неудивительно, ведь избыток новостей, касающихся коронавируса и мировой обстановки, и является причиной паники!

Эксперты из области здравоохранения рекомендуют не акцентировать свое внимание на негативной информации. Лучше сосредоточиться на конструктивных мыслях! Не надо обсуждать со своей семьей или с тем, с кем вы живете, этот вирус – займитесь лучше чем-то хорошим и полезным.

Как себя вести?

Людям, страдающим ОКР, клаустрофобией и прочими психическими заболеваниями, нужно продолжать свое лечение, несмотря ни на что, и ограничить просмотр новостей. Важно оставаться на связи с лечащим врачом, принимать необходимые препараты, а также проходить терапию – благо это возможно делать по видеосвязи.

Что касательно остальных людей? Важно сохранять трезвый рассудок, холодный разум и адекватность. Существует множество версий, касающихся коронавируса (или его отсутствия) – но как бы там ни было, в мире сейчас царит ситуация, с которой никто из ныне живущих не сталкивался.

Потому просто успокойтесь, а дальше – будь что будет. К текущей ситуации данное изречение подходит как нельзя лучше. А вместо того чтобы читать все новости подряд в безмерном количестве, займитесь повышением своей грамотности в данном вопросе.

Ознакомьтесь с рекомендациями ВОЗ касательно здоровья и начните их выполнять, следите за информацией лишь из экспертных источников, и самое главное – постарайтесь использовать освободившееся время с пользой. Поверьте: когда вы успокоитесь, вся ненужная пыль осядет, и вы найдете чем заняться.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Источник

1 - 1
Posted by /Posted ago