Магниевая диета для долголетия: как предотвратить раннюю и внезапную смерть

Как известно, сейчас все чаще мужчины умирают в возрасте 30-40 лет от инсульта или инфаркта. Причиной тому недостаточное количество магния в организме.

Сегодня мы расскажем о простых правилах, которые помогут уберечься от таких опасных патологий.

Медики призывают ограничить употребление сахара, мучных изделий, сладостей, молочных продуктов.

Также, необходимо сократить количество мяса и полуфабрикатов

Рекомендуется употреблять как можно больше злаков, бобовые и орехи.

Обязательно нужно добавить в свой рацион питания свежие овощи и зелень.

Такая диета поможет сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы.

1 - 1
Posted by tetiana/Posted ago